Mango, mandarijn en munt smoothie

Met de komst van warm weer is er niets aantrekkelijker dan een koel, voedzaam en makkelijk te bereiden drankje. Deze smoothie van mango, mandarijn en munt Het heeft alles wat we lekker vinden: een intense smaak, een romige textuur, een vleugje citrus en de frisheid van munt die het onweerstaanbaar maakt. Bij Thermorecetas zijn we dol op die frisse accenten!

Het is ideaal als Licht ontbijt, gezonde snack of snack na de trainingBovendien is het een suikervrij recept, geschikt voor het hele gezin en klaar in slechts 2 minuten: perfect!

Heb je rijp fruit dat uit de koelkast moet? Maak er dan gebruik van! En als je het serveert in mooie kannen met rietjes, zoals op de foto, is het een gegarandeerd succes om gasten te verrassen of jezelf thuis te trakteren op een tropische traktatie. Ga ervoor!

Mango, mandarijn en munt smoothie

Recept afdrukken

Recept opslaan

Log in om een ​​bladwijzer te maken Sluiten

Gebruikersnaam of e-mail

wachtwoord

Onthoud mij

Nog geen account? Registreren

Mango-, mandarijn- en muntsmoothie: verfrissend, fruitig en energiek. Perfect om de dag mee te beginnen of als tropische snack!

• Irene Arcas

• Recept type: sappen
• calorieën: 120
• Porties: 2

• Kooktijd: 5M
• Totale tijd: 5M

Ingrediënten

• 1 rijpe mango (geschild en in stukjes gesneden)
• 2 mandarijnen (geschild en ontpit)
• 6-8 verse muntblaadjes
• 100 ml zeer koud water of groentedrank of appelsap
• Sap van 1/2 citroen of limoen
• 1 theelepel honing of siroop (optioneel, als u een zoetere smaak wilt)
• 4-5 ijsblokjes

Voorbereiding

1. Doe de mangostukjes, mandarijnen, munt, citroensap, water en ijsblokjes in het glas. Mix. 1 minuut, snelheid 10.

2. We controleren de textuur. Als we het vloeibaarder willen, voegen we gewoon wat koud water toe en mengen we. 10 seconden, snelheid 5.

3. Serveer direct in kannen of glazen, en garneer eventueel met een muntblaadje of een schijfje mandarijn. Het ziet er prachtig uit!

Biljetten

Tips

• Je kunt mango of mandarijnen van tevoren invriezen om je smoothie kouder en romiger te maken. Het is ook een perfecte manier om rijp fruit te bewaren.

• Voeg een snufje versgeraspte gember toe; dat geeft een nog stimulerender tintje!

• Je kunt er ook een lepel natuurlijke of Griekse yoghurt aan toevoegen om het geheel voller en romiger te maken. Deze optie kun je gebruiken voor een ontbijtsmoothiebowl.