We presenteren u onze nieuwe ebook, een receptenboek voor mensen met wie ze moeten leven een soort voedselintolerantie zoals coeliakie, diabetes, lactose-intolerantie, ei en ook voor degenen die gewoon liever doorgaan speciale diëten zoals veganistisch of vegetarisch.
32 recepten voor alle soorten gasten die niet op de blog zijn gepubliceerd
We kennen de moeilijkheid die het dagelijks uitvoeren van dit soort dieet met zich meebrengt, niet alleen in de kosten van specifieke producten op de markten, maar ook in de complexiteit van de bereiding ervan. Dit betekent echter niet dat u moet opgeven eet gezond, evenwichtig en maak rijke, smakelijke en zeer kleurrijke gerechten.
Koop ons kookboek
Dit is een kookboek in digitaal formaat dat u kunt het controleren wanneer u maar wilt vanaf uw computer, tablet, mobiel apparaat of print op papier. U heeft het altijd bij de hand, ook als u niet in de buurt van uw Thermomix bent.
Welke recepten vind je?
We hebben allemaal creatieve ideeën nodig om gezond te kunnen eten, maar zonder ons te vervelen. Vooral als we dat hebben gedaan een soort intolerantie zoals diabetes of coeliakie en vele andere. Al is het niet alleen bedoeld voor deze mensen maar voor iedereen die een veganistisch of vegetarisch dieet wil volgen. Dus als jij dat bent, dan heb je geluk.
Omdat wij u een receptenboek presenteren met 32 ideeën die meer dan ideaal voor u zijn. Wij weten wat het kost om a te volgen voedingsplan op basis van het bovenstaande en wij willen u graag helpen. Maar altijd met voortreffelijke gerechten, zowel optisch als voor uw smaakpapillen. Die verveling behoort dus tot het verleden. Een gezonde levensstijl begint altijd aan onze tafel en met deze hulp zullen we deze in de loop van de tijd kunnen volhouden, zoals het hoort. Vergeet niet dat u fusiongerechten, rijsthoofdgerechten en verrukkelijke desserts krijgt.
U zult uw vrienden en familie ermee verrassen inkomend zo lekker als:
- Quinoa falafel
- Glutenvrije hamkroketten
- Veganistische kaas voor nacho's
Eerste cursussen als:
- Poke bowl met gemarineerde zalm, mango en zeewier
- Gierst en groentebollen
- Quinoa en erwtenburgers
Rijst- en pastagerechten:
- Rijstnoedels met garnalen en vissaus
Fusion en internationale gerechten:
- Mexicaanse taco's van rode bonen met mojo picón
Zoete gerechten en drankjes als:
- Ballen "totale liefde"
- Banaan softijs
- Bosbessen panna cotta
- Vegan Chocolade Worst
Dit alles en nog veel meer!
Twijfels? Probeer een gratis recept
Mocht je nog twijfelen over wat je in het receptenboek gaat aantreffen, dan bieden wij je een van de exclusieve recepten van de ebook: het heerlijke gierst en plantaardige knoedels Download het hier.
Wat zijn de recepten voor voedselintoleranties?
Dit is een kookboek in digitaal formaat dat u kunt het controleren wanneer u maar wilt vanaf uw computer, tablet, mobiel apparaat of print op papier. U heeft het altijd bij de hand, ook als u niet in de buurt van uw Thermomix bent.
gluten
Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om aangepaste recepten te vinden, krijgen we ook in dit geval de beste ideeën voor ons dagelijks leven. Enkele ideeën die we op het hele gezin kunnen toepassen, waarbij we simpelweg de ingrediënten respecteren die in het boek staan aangegeven.
Altijd met eenvoudige en makkelijk te bereiden recepten die niet al te veel tijd kosten. Glutenvrij eten kan dus iets worden dat niet zo ingewikkeld is als het lijkt, en dankzij een boek als dit. Je hebt meer ideeën dan ooit en met de ingrediënten die je nodig hebt en die binnen handbereik liggen.
Zelfgemaakt maken maïs- of kikkererwtenmeel en zelfs amandelen, we kunnen nu heerlijke gerechten bereiden. Van het brood zelf tot desserts in de vorm van taarten, maar altijd met één van de genoemde meelsoorten. Uiteraard kun je ook lasagne of kroketten en pizza eten, maar dan allemaal glutenvrij.
Zonder lactose
De mensen die dat wel zijn Lactose intolerantie Ook moeten ze calcium en vitamine D binnenkrijgen. Dit vind je in vis, tofu, groenten en noten zoals amandelen. Vanuit dit alles ontstaat er ook een reeks heerlijke recepten, variërend van hoofdgerechten tot de beste desserts.
Geen ei
Bij een eivrij dieet moet je ook goed op de etiketten van voedingsmiddelen kijken, want daar kunnen soms sporen van zitten. Maar je kunt brood, rijst, pasta, maar ook melk of kaas krijgen. Zo kun je ook complete en originele menu's maken, zonder dat je eieren en al het voedsel dat deze bevat mist. Zelfs genieten van een heerlijke vlaai als dessert is niet altijd synoniem met het toevoegen van eieren aan uw recept.
Suikervrij
Het is waar dat suiker in veel voedingsmiddelen verborgen kan zitten, zonder dat we het beseffen. Omdat velen van ons al weten dat we het niet moeten consumeren. Toch zullen we kiezen voor vers voedsel en meer eiwitten en gezonde vetten eten. U kunt maaltijden en desserts op smaak brengen, maar dan zonder suiker.
veganistisch
Zelfs als we er anders over denken, zal een veganistisch dieet een perfecte combinatie van voedingsmiddelen bevatten, evenals een kleurrijk gerecht dat je zal verrassen. Vers en natuurlijk voedsel, groenten die gestoomd of gegrild kunnen worden en die ons altijd een origineel en perfect resultaat voor onze gezondheid zullen opleveren. Daarnaast zullen we ook genieten van geweldige desserts.
Vegetarisch
Het is een hele levensstijl, maar zijn 'vegetarisch' Het is een van die perfecte alternatieven om je tafel te vullen met kleurrijke en uiteraard zeer gezonde gerechten. Zelfs als we er anders over denken, moeten we niet vergeten dat het een grote verscheidenheid aan ideeën heeft als het gaat om het presenteren van gerechten. De combinaties kunnen dus heel verrassend zijn en dat willen wij je in een boek als dit laten zien.
Een boek dat alles bevat goed uitgelegde recepten, maar dat niet alleen, maar het bevat ook illustraties die meer dan essentieel zijn. Maar daarnaast wordt er ook een lijst toegevoegd met producten die je nodig hebt om de gedetailleerde gerechten te kunnen bereiden. Om te voorkomen dat je verdwaalt op je gezonde reis, heb je verschillende secties, zoals snelle, veganistische of vegetarische recepten. Geniet van groenten, fruit en groenten zoals u verdient!
We zullen een vegetarisch dieet volgen, lacto-vegetarisch en lacto-ovo. Maar ze zijn allemaal afhankelijk van groenten, zaden en natuurlijk gedroogd fruit zoals walnoten. Je moet ook eiwitten en alle noodzakelijke vitamines consumeren. Om deze reden zijn er steeds meer ideeën voor dit soort diëten of menu's. Ook in dit geval genieten wij van complete gerechten met de meest kleurrijke desserts.