We present ons nieuwe e-book , een receptenboek speciaal ontworpen voor mensen met een voedselintolerantie zoals coeliakie, diabetes, lactose-intolerantie of ei-intolerantie, en ook voor mensen die een speciaal dieet volgen, zoals een veganistisch of vegetarisch dieet.
32 recepten voor alle soorten gasten die niet op de blog zijn gepubliceerd
We begrijpen de uitdagingen van het dagelijks volgen van dit soort diƫten, niet alleen vanwege de kosten van bepaalde producten in de supermarkt, maar ook vanwege de complexiteit van de bereiding. Dit betekent echter niet dat u moet stoppen met gezond en evenwichtig eten en het bereiden van heerlijke, smaakvolle en visueel aantrekkelijke gerechten.
Koop ons kookboek
Dit is een digitaal receptenboek dat je altijd en overal kunt raadplegen via je computer, tablet, mobiele telefoon of door het uit te printen. Je hebt het altijd bij de hand, zelfs als je niet in de buurt van je Thermomix bent.
Welke recepten vind je?
We hebben allemaal creatieve ideeƫn nodig om gezond te eten zonder dat het saai wordt. Dit geldt met name voor mensen met voedselintoleranties zoals diabetes, coeliakie en vele andere aandoeningen. Maar dit is niet alleen voor deze mensen; het is voor iedereen die een veganistisch of vegetarisch dieet wil volgen. Dus als dat op jou van toepassing is, dan heb je geluk!
We presenteren u een receptenboek met 32 āāperfecte ideeĆ«n. We weten hoe lastig het kan zijn om een āāvoedingsplan te volgen dat gebaseerd is op de bovengenoemde principes, en we willen u daarbij helpen. Maar altijd met verrukkelijke gerechten, die er niet alleen prachtig uitzien, maar ook heerlijk smaken. Dus zeg vaarwel tegen saaie maaltijden! Een gezonde levensstijl begint altijd aan tafel, en met hulp zoals deze kunnen we die levensstijl ook op de lange termijn volhouden. Vergeet niet dat u ook fusiongerechten, rijstgerechten en overheerlijke desserts vindt.
Je zult je vrienden en familie verrassen met heerlijke voorgerechten zoals:
- Quinoa falafel
- Glutenvrije hamkroketten
- Veganistische kaas voor nacho's
Eerste cursussen zoals:
- Poke bowl met gemarineerde zalm, mango en zeewier
- Gierst en groentebollen
- Quinoa en erwtenburgers
Rijst- en pastagerechten :
- Rijstnoedels met garnalen en vissaus
Fusion- en internationale gerechten :
- Mexicaanse taco's van rode bonen met mojo picĆ³n
Zoete gerechten en drankjes zoals:
- Ballen "totale liefde"
- Banaan softijs
- Bosbessen panna cotta
- Vegan Chocolade Worst
Dit alles en nog veel meer!
Twijfels? Probeer een gratis recept
Mocht je nog niet zeker weten wat je in het receptenboek kunt vinden, dan bieden we je Ć©Ć©n van de exclusieve recepten uit het e-book gratis aan : heerlijke gehaktballetjes van gierst en groenten . Download het hier.
Wat zijn de recepten voor voedselintoleranties?
Dit is een digitaal receptenboek dat je altijd en overal kunt raadplegen via je computer, tablet, mobiele telefoon of door het uit te printen. Je hebt het altijd bij de hand, zelfs als je niet in de buurt van je Thermomix bent.
gluten
Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om aangepaste recepten te vinden, krijgen we ook in dit geval de beste ideeĆ«n voor ons dagelijks leven. Enkele ideeĆ«n die we op het hele gezin kunnen toepassen, waarbij we simpelweg de ingrediĆ«nten respecteren die in het boek staan āāaangegeven.
Altijd met eenvoudige en makkelijk te bereiden recepten die niet al te veel tijd kosten. Glutenvrij eten kan dus iets worden dat niet zo ingewikkeld is als het lijkt, en dankzij een boek als dit. Je hebt meer ideeƫn dan ooit en met de ingrediƫnten die je nodig hebt en die binnen handbereik liggen.
Door zelf maĆÆs-, kikkererwten- of zelfs amandelmeel te maken, kun je heerlijke gerechten bereiden. Van brood tot cakes en andere desserts, je kunt altijd een van deze meelsoorten gebruiken. Natuurlijk kun je ook genieten van lasagne, kroketten en pizza, allemaal glutenvrij.
Zonder lactose
Mensen met lactose-intolerantie moeten nog steeds calcium en vitamine D binnenkrijgen. Deze voedingsstoffen zijn te vinden in vis, tofu, groenten en noten zoals amandelen. Met deze bronnen kunnen allerlei heerlijke recepten worden gemaakt, van hoofdgerechten tot de fijnste desserts.
Geen ei
Bij een eivrij dieet moet je ook goed op de etiketten van voedingsmiddelen kijken, want daar kunnen soms sporen van zitten. Maar je kunt brood, rijst, pasta, maar ook melk of kaas krijgen. Zo kun je ook complete en originele menu's maken, zonder dat je eieren en al het voedsel dat deze bevat mist. Zelfs genieten van een heerlijke vlaai als dessert is niet altijd synoniem met het toevoegen van eieren aan uw recept.
Suikervrij
Het is waar dat suiker in veel voedingsmiddelen verborgen kan zitten, zonder dat we het beseffen. Omdat velen van ons al weten dat we het niet moeten consumeren. Toch zullen we kiezen voor vers voedsel en meer eiwitten en gezonde vetten eten. U kunt maaltijden en desserts op smaak brengen, maar dan zonder suiker.
veganistisch
In tegenstelling tot wat we misschien denken, biedt een veganistisch dieet een perfecte combinatie van voedingsmiddelen, en de levendige kleuren op je bord zullen je verrassen. Verse, natuurlijke producten , groenten die gestoomd of gegrild kunnen worden, leveren altijd originele en gezonde resultaten op. Bovendien kun je ook genieten van heerlijke desserts.
Vegetarisch
Het is een complete levensstijl, maar vegetarisch eten is een perfecte manier om je tafel te vullen met kleurrijke en natuurlijk ook heel gezonde gerechten. Hoewel we daar misschien anders over denken, is het belangrijk om te onthouden dat er talloze ideeƫn zijn als het gaat om de presentatie van gerechten. De combinaties kunnen echt verrassend zijn, en dat is wat we je in dit boek willen laten zien.
Dit boek bevat helder uitgelegde recepten en bovendien essentiƫle illustraties. Het bevat ook een lijst met ingrediƫnten die je nodig hebt om elk gerecht te bereiden. Om je te helpen bij je gezonde eetpatroon, zijn er hoofdstukken gewijd aan snelle recepten, veganistische opties en vegetarische gerechten. Geniet van je groenten en fruit zoals het hoort!
We hebben vegetarische, lacto-vegetarische en lacto-ovo -diƫten . Ze leggen allemaal de nadruk op groenten, zaden en natuurlijk noten zoals walnoten. Het is ook belangrijk om eiwitten en alle benodigde vitaminen binnen te krijgen. Daarom zijn er steeds meer ideeƫn voor dit soort diƫten, of liever gezegd, menu's. In dit geval genieten we ook van complete maaltijden met kleurrijke desserts.