regime

Ontgiftend sap tegen katers

Dit ontgiftende sap is een natuurlijk middel tegen katers, een groentesap om het lichaam te reinigen na een uitgebreide lunch of diner waarbij alcohol is ingenomen.

Oosterse kippendobbelstenen met gebakken groentesticks

Heerlijke kipdobbelstenen in oosterse stijl, vergezeld van licht gebakken groentesticks. Ideaal als vetarme tweede gang.

Spinazie met pijnboompitten, krab en gegratineerde eieren

Heerlijke spinazie, vergezeld van krabsticks, pijnboompitten en gegratineerd ei, ideaal als licht en vetarm diner.

Groentesap voor diëten om af te vallen

Groentesap om tussen de maaltijden in te nemen terwijl u op dieet bent. Een gemakkelijke manier om uw eetlust te bestrijden met diëten voor afvallen of gewichtsbeheersing.

Taboulé, koude couscoussalade

Verfrissende taboulesalade, gemaakt met couscous en gehakte rauwe groenten, met een onmiskenbaar vleugje munt. Ideaal als metgezel.

Courgette Vichyssoise

Verfrissende en gezonde versie van vichyssoise, gemaakt van prei en courgette. Ideaal als voorgerecht voor warme dagen.

Super vitamine C-sap

Exquise combinatie van fruit en groenten, waarmee we een exquise sap vol vitamine C zullen creëren.

Garnalen in vinaigrette

Dit recept voor garnalen in vinaigrette helpt ons om de lijn te behouden. Je moet er gewoon rekening mee houden dat hij minimaal 8 uur moet rusten.

Verse witte asperges met pistachevinaigrette

Knapperige en smakelijke natuurlijke witte asperges, weggespoeld met een heerlijke vinaigrette en gegarneerd met gehakte pistachenoten.

Vleessaus met rozemarijn

Sappige vleessaus met het aroma van rozemarijn, caloriearm en ideaal voor bij rijst, pasta of aardappelen.

Jasmijnrijstsalade

Zeer gezonde salade gemaakt van jasmijnrijst en diverse groenten, tonijn en kalkoen, weggespoeld met een citroendressing.

Zalm en papillote met champignons in saus, ham en kaas

Zeer gezonde zalm en papillote met champignons, ham en kaas. Volledig gerecht koken in de varoma om een ​​gezonde primeur te maken.

Perzik met roomkaas en yoghurt

Een snel en makkelijk toetje: perzik op siroop met zachte roomkaas, yoghurt en gecondenseerde melk.

Salade-emulsie

Salade-emulsie, een voortreffelijk recept om te gebruiken als we een overgebleven salade hebben. Ideaal als voorgerecht.

Lichte rijst met groenten en zwarte olijven

Geweldige plantaardige rijst, caloriearm en zeer zuinig, ideaal om de crisis te bestrijden. Perfecte tweede gang voor veganisten.

Appel, biet en citroensap

Antioxidant en ontgiftend sap, caloriearm en boordevol vitamines, ijzer en mineralen, ideaal als aanvulling op diëten voor gewichtsverlies.

Knoflook paddestoel voorgerecht

Het voorgerecht met knoflookchampignons is ideaal als tussendoortje omdat het snel, gezond en caloriearm is. Serveer het met je favoriete light drankje.

Detox shake

De detoxshake is een gemakkelijke en gezonde manier om fruit en groenten te eten. Deze shake, populair bij beroemdheden, zal je niet helpen om je ideale gewicht te behouden.

Natuurlijk ananassap

Een natuurlijk ananassap, zeer gezond en caloriearm, met alle eigenschappen van ananas, gemaakt in 3 minuten en met een spectaculair resultaat.

Huisgemaakte tofu (tofu)

Met Thermomix leren we op een heel eenvoudige manier zelfgemaakte tofu maken.

Castiliaanse asperges

Recept voor lichte asperges, eenvoudig en bereid in de Varoma. Met alle smaak en kleur van de traditionele gerechten uit de Spaanse gastronomie.

Plantaardige pannenkoeken met aardappelen en snijbiet

Deze pannenkoeken met snijbiet, aardappel, kaas en rozijnen zijn als vegetarische hamburgers, maar dan gekookt in de oven. Ze bevatten weinig calorieën en een goede oplossing voor kinderen om groenten te eten.

Mosselen met paprika

Heel eenvoudig recept gemaakt met mosselen en gekookte aardappelen, gekruid met olie en paprika. Dit recept is vooral geschikt voor een dieet.

Peer en citroensap

Snel, gemakkelijk en caloriearm, dit peer- en citroensap is een bron van energie, mineralen en vitamines. Gezoet met stevia.

Linzen met rijst en avocado voor kinderen

Linzenstoofpotje met rijst en avocado ideaal voor kinderen, boordevol vitamines en mineralen. Compleet bord alleen om te voltooien met dessert.

Met citroen gestoofde artisjokken

Dit recept voor gestoofde artisjokken met citroen is speciaal ontworpen voor singles, het is een makkelijk en snel recept met slechts 85 calorieën.

Auberginerolletjes en geroosterde paprika's

De geroosterde aubergine- en paprikarolletjes zijn een handig recept dat erg handig zal zijn voor het recyclen van de restjes van andere bereidingen.

Lichte room van kool en pompoen

Originele lichte room, gemaakt van kool en pompoen, die je zal verrassen met zijn combinatie van smaken. Ideaal als voorgerecht bij een diner.

Champignons gevuld met knoflook en ham

Gevulde champignons is een eenvoudig gerecht met weinig calorieën. Snel te maken en dat je kunt bereiden als je op dieet bent.

Tomatencrème met tofu

Een warme tomaten- en groentecrème, met tofu en croutons. Het is een lepelschotel, licht, gezond en caloriearm, wat ook nog eens erg lekker is.

Licht zoute pompoen en wortel cupcakes

Licht zoute taarten, pompoen en wortel, ideaal als voorgerecht of bijgerecht bij vis. Perfect voor caloriearme diëten.

Plantaardige gevulde paprika's

Groentegevulde paprika's - Een volledig veganistisch, hindoeïstisch geïnspireerd vegetarisch gerecht

Courgette en geitenkaas mini tortilla's

Deze heerlijke minitortilla's van courgette en geitenkaas zullen jong en oud bekoren. Een zeer complete en uitgebalanceerde bereiding met slechts 100 calorieën.

Natuurlijk citrus- en wortelsap in 3 minuten

Voortreffelijk en smakelijk natuurlijk sap, gemaakt van wortelen, sinaasappels en citroen, met vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn om te herstellen van de griep.

Citroenmousse met druiven en peren

Met slechts 150 calorieën wordt deze citroenmousse een klassieker omdat hij niet alleen zacht is, maar ook vers is en een zeer lichte textuur heeft.

Knoflookkip gekookt in de varoma

Het ideale gerecht voor caloriearme diëten: knoflookkip, gekookt in een braadzak, gestoomd in de varoma-container.

Ongepelde Rijst Met Groenten

Een gezond en caloriearm recept om de kerstuitsparingen te verzachten met een veganistisch keukenschotel

Gebakken zeebaars gekookt in de oven met venusschelpen in saus

Heerlijke zeebaars op de achterkant, gekookt in de oven, vergezeld van heerlijke mosselen met vissaus. Ideaal als hoofdgerecht voor Kerstmis.

Tomatensalade met bieslook en basilicum-oregano-vinaigrette

Verfrissende tomatensalade met basilicum en oregano vinaigrette saus. Ideaal om tweede gerechten van vlees of vis te begeleiden.

Licht gestoofde linzen met kruiden en sla

Licht gestoofde linzen met kruiden en sla. Ideaal voor caloriearme en vegetarische diëten. Gezond hoofdgerecht.

Groentestoofpotje met ham, pompoen en champignons

Deze groentestoofpot is een warm, gezond, voedzaam, caloriearm en erg lekker gerecht.

Courgettebroodjes gevuld met fetakaas en zwarte olijven

Courgettebroodjes gevuld met fetakaas, zwarte olijven en basilicum. Ideaal als licht voorgerecht voor kerst.

Erwtencrème met munt met gepocheerd ei

Deze erwtencrème contrasteert zijn smaak met die van verse munt en bevat een gepocheerd ei, wat het gerecht een geheel geeft en het een gezond en caloriearm diner maakt.

Tofu-gehaktballetjes met abrikozensaus

Tofu en plantaardige gehaktballetjes, geschikt voor een veganistisch dieet, met een saus van gedroogde abrikozen, gemaakt met thermomix.

Russische bloemkoolsalade

Verschillende huzarensalades, gemaakt van bloemkool. Ideaal als diner of als licht voorgerecht bij grote maaltijden.

Geroosterde Pompoensoep

Een vegetarische crème, caloriearm en met de smaak van geroosterde pompoen

Wortelcrème colorá

Heerlijke wortelcrème met rode peper, ideaal voor het avondeten en om de vitamine aanvoer van groenten in de voeding te verzekeren.

Melanzane alla Parmigiana

Melanzane alla parmigiana of aubergines parmigiana is het ideale voorgerecht voor groenten. Het heeft een gladde textuur en een intense smaak.

Kip teriyakki met couscous en pistachenoten

Exotische kip teriyakki met couscous en pistachenoten. Ideaal als qua voedingswaarde uitgebalanceerd hoofdgerecht. Ideaal voor caloriearme diëten.

Lichte rucola-soep

Zeer gezonde lichte rucola-soep, ideaal voor gevoelige magen of caloriearme diëten. Een perfecte eerste cursus om de maag te versterken.

Koude pompoencrème met een vleugje citroen

Zachte koude pompoencrème, met een vleugje citroen, ideaal als voorgerecht. Perfect voor kinderen, voor mensen met een gevoelige maag en weinig calorieën.

Tonijntataki met wasabi-guacamole

Exotische en sappige tonijntataki, vergezeld van wasabi-guacamole. Ideaal als hoofdgerecht of als aperitief. Goede optie voor een diner.

Pepermunt Gazpacho

Een eenvoudig, snel en verfrissend voorstel voor deze warme dagen: de pepermuntgazpacho, een herinterpretatie van de traditionele gazpacho.

Napolitaanse saus

Authentieke Napolitaanse saus, ideaal om onze sausgerechten te begeleiden, zoals gehakt voor lasagne. Perfect voor veganisten.

Peer sneeuw

De perenneeuw of granita is een toetje of zomersnack. Door de weinige calorieën is het geschikt voor mensen met coeliakie of voor gewichtsbeheersing.

Japanse theelepel tomatentartaar met mozzarella

Tartaar van tomaat en mozzarella, gepresenteerd in Japanse theelepels, ideaal als voor- of bijgerecht van vlees. Ideaal voor vegetariërs en diëten.

Quinoa met fetakaas en bosbessen

We ontdekten quinoa met een ideaal recept voor vegetariërs en vetarme diëten op basis van quinoa met bosbessen en fetakaas. Ideaal als garnering.

Koude meloen en appelcrème met munt en citroen

Meloen en appel met een vleugje munt en citroen vormen deze zeer verfrissende en caloriearme koude room (70 per portie). Een snel en eenvoudig recept, klaar in minder dan 2 minuten.

Wat is quinoa? Nutritionele eigenschappen

Presentatie van de nutritionele eigenschappen van quinoa, een gezonde voeding met een nutritioneel evenwicht. Krachtbron.

Appel gazpacho

Verfrissende appelgazpacho, ideaal als voorgerecht om de zomerse hitte te bestrijden. Makkelijk en snel te bereiden. Ideaal voor caloriearme diëten.

Salmorejo Flan

Een herinterpretatie van de traditionele salmorejo, die fenomenaal combineert met vis als garnering. Het kan ook worden ingenomen met toast als aperitief of als voorgerecht met salade. Heerlijk, antioxidant en caloriearm, ideaal voor zomerse diëten.

Natuurlijk express tomatensap

Express tomatensap, volledig natuurlijk, dat we in slechts 1 minuut bereiden. Ideaal als voorgerecht of als eerste, of om een ​​aperitief te begeleiden.

Gebakken bonen in Thermomix

Zelf gebakken bonen maken met de Thermomix? Ontdek dit recept waarmee je kunt genieten van dit soort bonen dat zo populair is in Amerika.

Zoetzure wortelen

We laten je zien hoe je zoetzure wortelen maakt met Thermomix, een zeer rijk recept dat je gemakkelijk kunt bereiden. Heb je het al gedaan?

Groenten met roomkaas

Een gezond, licht en smakelijk vegetarisch gerecht: gestoomde groenten, gekookt in de Varoma en bedekt met een heerlijke roomkaas. Ideaal als je op dieet bent: 145 calorieën per portie.

Heek met preisaus

Ontdek hoe je met ons recept gestoomde heek met preisaus maakt en geniet van gestoomde vis, sappig en mals. Erg rijk!

Zalm op lage temperatuur met wasabimayonaise

Kook exotische zalm op laag vuur met wasabimayonaise. We vertellen u hoe u de bereiding met Thermomix gemakkelijk en snel kunt maken.

Crème van broccoli en kaas

Op zoek naar een snel recept? Leer hoe u in een paar minuten broccoli en kaascrème kunt bereiden met Thermomix. Een zeer rijk en caloriearm gerecht.

Haver brood

Zelfgemaakt haverbroodrecept gemaakt met volkorenmeel en havervlokken. Met wat toastjes van dit brood hebben we een ander en heerlijk ontbijt!

Multivitaminesap

Maak een smakelijk multivitaminesap in de thermomix van wortel, sinaasappel en appel. Heerlijk, met veel vitamines en verfrissend.

Spirituele kabeljauw

Ontdek hoe u spirituele kabeljauw kunt bereiden met dit recept voor Thermomix waarmee u dit typisch Portugese gerecht kunt bereiden.

Kalkoen- en spinazieburgers

Leer hoe u hamburgers met kalkoen en spinazie kunt bereiden met Thermomix, een heel eenvoudig en snel recept om te maken, maar ook heel gezond en caloriearm.

Vetverbrandend sap

Leer hoe u vetverbrandend sap kunt bereiden in Thermomix, een pomp van vitamines, antioxidanten en mineralen die zeer caloriearm is en u helpt af te vallen.

Spiralen van zalm met mosterd op een bedje van prei

Recept voor zalmspiralen met mosterd op een bedje van prei bereid met Thermomix, een heel gemakkelijk en snel gerecht om te maken.

Gemarineerde Makreel

Ingemaakte makreel koken met de Thermomix is ​​heel eenvoudig dankzij dit zelfgemaakte recept dat liefhebbers van deze vis zal bekoren. Probeer het!

Noedels met spinaziekaas

Ontdek hoe je noedels maakt met romige spinazie, basilicum en champignon-kaassaus met Thermomix, een heerlijk en gemakkelijk te bereiden gerecht.

Intens groene zuiverende soep

Kook een rijke reinigende en vochtafdrijvende soep op basis van selderij en sperziebonen. Een intens groen gerecht ideaal als voorgerecht of voor lichte diëten.

Witvis met selderij en appelmoes

Witvisrecept met selderij en appelmoes in Thermomix. Bereid het voor met kabeljauw, heek of zeeduivel, het is heerlijk en caloriearm.

Wortel, gember en kokosroom

Recept voor het bereiden van wortel, gember en kokosroom, een zeer rijk voorgerecht, caloriearm en gemakkelijk te bereiden in zeer korte tijd.

Sla Room

Ontdek hoe je slacrème maakt in de Thermomix, een heerlijk recept heel gemakkelijk te bereiden, gezond, caloriearm en in zeer korte tijd

Zeebaars met knoflookolie

Hoe maak je een sappige gebakken zeebaars gemarineerd met knoflookolie en peterselie, een gerecht vol eigenschappen, makkelijk te maken en erg rijk.

Rozemarijn champignons

Kook wat rijke champignons met rozemarijn in de Thermomix, perfect als voorgerecht of ideaal bij je filets in saus.

Crème van champignons en rijst

Champignoncrème en rijstcrème zonder room, een perfect en gemakkelijk gerecht voor wie op zoek is naar licht en caloriearm voedsel. Het is erg lekker!

Pompoenroom met gember en rozijnen

Leer hoe je een heerlijke pompoencrème maakt, met de zoete smaak die pompoen geeft en de speciale toets die gember en peper eraan geven.

Erwten met ham «speciaal»

Recept van erwten met ham, ei en aardappelen gekookt met Thermomis op een heel eenvoudige manier dankzij dit stapsgewijze recept.

Spaghetti met natuurlijke tomaat en mozzarella

Simpele maar rijke spaghetti met natuurlijke tomaat en mozzarella, een heel eenvoudig recept om te maken dat we stap voor stap uitleggen. Heb je ze niet geprobeerd?

Koude selderij en tomatensoep

Heerlijke koude selderij- en tomatensoep, perfect voor de zomer, voor het avondeten of als voorgerecht. Ideaal voor degenen onder u die een vetarm dieet volgen.

Courgette gevuld met vlees en tonijn

Originele courgette gevuld met een romig mengsel van vlees en tonijn. Ideaal als voorgerecht of als tupperwaremaaltijd. Ze bevriezen tot in de perfectie.

Heek met citroen met topping

Heerlijk licht gerecht van heek met citroen dat ons zal helpen om een ​​rijk en uitgebalanceerd dieet te hebben

Marokkaanse Auberginesalade

Heerlijke en pittige Marokkaanse salade gemaakt met zachte aubergines en kruiden die van tevoren kunnen worden bereid.

Express grapefruit en mandarijnsap

Een natuurlijk en zelfgemaakt expres-sap dat al onze zintuigen prikkelt dankzij de krachtige smaak van grapefruit

Lichte kikkererwtenstoofpot

Met een paar simpele kikkererwten maak je snel en goedkoop een stoofpotje voor koude dagen. Gemakkelijk te vervoeren en kan ook worden ingevroren.

Italiaanse aardappelpuree

Aardappelpuree in Italiaanse stijl is perfect als bijgerecht bij tal van gerechten. Een huisgemaakt, gezond en voordelig bijgerecht.

Hummus-kikkererwten

Dit recept voor kikkererwtenhummus is een klassieker. Onmisbaar in een degustatiemenu van de Arabische keuken of in elke snack.

Gemarineerde tonijn

Een geweldig recept voor gemarineerde tonijn met saus in oosterse stijl. Heel gemakkelijk te doen, maar het duurt een paar uur voordat het goed is geïmpregneerd.

Granaatappelsalade, tonijn en aardbeienvinaigrette

Deze originele aardbeienvinaigrette zal ons dienen om onze salades aan te kleden met diverse sla of zelfs rijst.

Heek in piquillo-saus

Geniet van een heerlijk recept voor vis met piquillo-saus. Een smakelijk recept dat u zal helpen uw gerechten op smaak te brengen.

Bloemkoolcrème

Ben je de gebruikelijke crèmes beu? Probeer deze bloemkoolcrème. U zult overtuigd zijn door de zachte textuur en de eenvoudige bereiding.

Verras bloemkool

Maak een verrassingsbloemkool met je favoriete ingrediënten. En vergeet niet om het in de oven te grillen om het te grillen en smakelijker te maken.

Wortel en mozzarella crème

Heb je de crème van wortel en mozzarella geprobeerd? Je zult het lekker vinden vanwege de zachte textuur en smaak waarbij groenten en zuivelproducten worden gecombineerd.